280g pasta t.ex tagliatelle

2 purjolökar

2burkar tonfisk i vatten

2dl mini-fraiche

1dl chilisås

Gör så här
Koka pastan i rikligt med lättsaltat vatten enligt förpackningens anvisning. Skölj, ansa och skär purjon i strimlor. Låt purjostrimlorna koka med pastan när ca 3 minuter återstår av koktiden. Låt tonfisken rinna av. Koka upp minifraiche och chilisås. Smaka av med salt och gärna sambal oelek. Vänd i tonfisken och låt den bli varm. Låt pasta och purjo rinna av.
Servera purjopastan med tonfiskröran, bröd och strimlad sallad. (4port)

FÖR ALLA: Koka glutenfri pasta med purjon om du inte tål gluten. Tål du inte mjölk eller laktos kan mini fraichen ersättas med samma mängd havre- eller sojabaserad gräddprodukt.

Gröna tipset: Uteslut tonfisken och ersätt med 2 burkar avrunna kikärter om du vill äta grönt.

Tips!
1-2 pressade vitlöksklyftor i tonfiskröran ger den en extra god smak.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Spana in den nya barnklädes butiken på nätet - Coolchildren.seMissa inte den fantastiska öppningserbjudandet, 20% rabatt på HELA köpet..!! Säljer för bl.a Rockefella, Yorrik, Appaman, Lundmyr of Sweden mfl.Bara Coola kläder för Coola barn..!!...

    Surfa in på min NYA BLOGG och var med och tävla..!!!   www.muppsan.com     VÄLKOMMEN ALLA TROGNA LÄSARE & NYA..!!           ...

  HAR BYTT BLOGG   WWW.MUPPSAN.COM   Fortsätt följa min blogg..!! ;-) ...

  Inom kort dyker det nog upp en tävling här med fin fina priser..!!! Väntar bara på klartecken.. Håll utkik..!!!         ...

  Så, då var d bestämt - jag är ledig ikväll..!! Det behövs.. känns att jag behöver landa.. inte riktigt tagit in och förstått vad som komma skall.. Hoppas hoppas läkaren ringer den här veckan och ger mig tid för operation.. väntan är ju bara sååå fr...